Non importa quanto sei allenata, un workout ad alta intensità ha lo scopo sempre e comunque di mettere alla prova il tuo corpo e la tua mente. Cosa rimane dietro di te? Solo ed esclusivamente una pozza di sudore.
Se invece non sei per i workout ad alta intensità, ti consigliamo di provare uno di questi:
- Allenamento total body in 7 minuti
- Obiettivo corpo più atletico
- Allenamento: 4 esercizi x 4 minuti x 4 ripetizioni
così potrai finalmente relazionarti con la lista che stiamo per mostrarti
12 cose che puoi capire solo se fai allenamenti intensi
- Guardi l’orologio e capisci che sono passati solo 5 minuti
- Cerchi di prendere tempo allacciandoti le scarpe
- Speri che nessuno faccia caso alla tua faccia sotto sforzo
- Oppure che nessuno noti il tuo respiro alla Darth Veder
- Alzi al massimo il volume della musica, per ulteriore motivazione e distrazione.
- 3 parole. Strano. Sudore. Aloni.
- Non riesci a smettere di sbattere le ciglia per sbarazzarti del sudore che ti cola sugli occhi.
- L’acqua è la cosa migliore del mondo
- Finchè non inizia a risalire su per l’esofago mentre ti alleni
- Ami quell’intenso bruciore nei tuoi muscoli
- Improvvisamente ti senti Wonder Woman
- E finalmente ti senti addosso quella sensazione di vittoria che ti fa pensare che n’è valsa la pena.
