I 3 benefici dell’allenamento che non ti aspetti

21 Novembre 2016 di fitinhub

Tutti in generale sappiamo che fa bene allenarsi. Ma molti non si aspettano questi ulteriori benefici dell’allenamento.

Rallenta l’invecchiamento
Allenarsi, com’è dimostrato da alcuni sudi, aiuterebbe ad aumentare il livello di molecole che proteggono i telomeri, che aiutano a mantenere le cellule in un migliore stato di salute.

Ti permette di avere una pelle meravigliosa
L’esercizio aerobico permette al sangue di circolare meglio, portando ossigeno e nutrienti che migliorano lo stato di salute della pelle e la cicatrizzazione della pelle. Leggi anche 3 frullati per la pelle a base di acqua di cocco

Aiuta con le infiammazioni
Uno dei benefici dell’allenamento è quello di rendere ili sistema cardiovascolare più forte e in grado di far circolare ossigeno. In questa maniera il nostro corpo riesce più facilmente a utilizzare il grasso come fonte di energia. Il risultato è che le cellule di grasso si riducono e di conseguenza le infiammazioni, aiutandoci a sbarazzarci anche del gonfiore eccessivo. Leggi anche 10 alimenti antifiammatori da tener presente