Se la mattina fai fatica a carburare abbiamo un metodo infallibile. Leggi l’articolo per scoprire i benefici di fare una doccia fredda prima di andare a lavoro.
- Riduce lo stress. L’acqua fredda condiziona il tuo corpo nella risposta allo stress, riducendo i livelli di ansia.
- Migliora la circolazione. Con il passaggio dall’acqua calda a quella fredda sotto la doccia, è possibile aumentare la circolazione del sangue
- Migliora la condizione di pelle e capelli. L’acqua fredda in realtà è meglio per la pelle e per i capelli. L’acqua calda può effettivamente seccare la pelle. Le temperature più fredde aiutano a sigillare i pori, tanendoli lontani da olio e sporco. Allo stesso modo, le cuticole dei capelli si chiudono con l’acqua fredda. I capelli in questa maniera rimangono lucidi e sani.
- Può stimolare la perdita di peso. Quando il vostro corpo è freddo: lo sapevi che le basse temperature sono in grado di stimolare e aumentare il tasso metabolico?
- Rinforza il sistema immunitario. Aumentando la circolazione e stimolando il metabolismo, anche il sistema immunitario ne trae benefici.
- Aiuta il recupero muscolare. Hai mai fatto un bagno di acqua fredda per il recupero muscolare? Riduce il gonfiore dovuto allo sforzo muscolare e aiuta a diminuire le infiammazioni.
- Può ridurre la depressione. Scherzi a parte, una doccia fredda potrebbe essere ciò che è necessario migliorare il tuo umore! Uno studio del 2008 – anche se un piccolo studio – ha notato un “effetto anti-depressivo” dovuto all’invio di un’enorme quantità di impulsi elettrici da terminazioni nervose periferiche al cervello, al contatto con l’acqua fredda.
