Quando mescoli frutti di bosco, cocco e avena riesci ad ottenere una colazione dolce proteica deliziosa, nutriente e adatta a quelle mattine in cui sei di corsa! Un’aggiunta di semi di chia donerà al piatto una consistenza piuttosto morbida, e le proteine del siero di latte aromatizzate alla vaniglia aggiungeranno quel tocco di sapore in più e completezza nutrizionale.
Ingredienti:
- 45 gr di avena
- 1/2 dosatore di proteine del siero di latte alla vaniglia
- 240 ml di latte di mandorle senza zuccheri aggiunti
- 1 cucchiaino di semi di chia
- 1 cucchiaino di scaglie di cocco
- una manciata di fragole
- 1 cucchiaino di cannella
Come fare:
- Semplicissimo, combina tutti gli ingredienti in un barattolo la notte prima di consumarlo
- Aggiungi pure un tocco personale, magari con fragole, scaglie di cacao, frutta fresca.
- Quando è pronto il giorno dopo, aggiungi della crema di mandorle o del burro di arachidi per aggiungere sapore.
