Frullato di kiwi e melone

6 Aprile 2016 di fitinhub

Un frullato di kiwi e melone è una soluzione a base di frutta, totalmente naturale,  rinfrescante per le calde giornate d’estate che si prospettano. Facile da preparare e portare in giro, pronto all’uso per quando si ha bisogno di una ricarica di vitamine.

Ecco come prepararlo

Ingredienti:

  • 2 tazze di melone verde – 
  • 1 mela verde , di piccole dimensioni, sbucciata e tagliata
  • 1 kiwi pelato e tagliato
  • qualche foglia di menta
  • qualche foglia di spinaci
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  •  cubetti di ghiaccio
  • tieni da parte qualche fetta di melone e/o di kiwi  

 

Procedimento:

  1. Frulla melone, mela, kiwi, le foglie di spinaci e il succo di limone. Ricopri il frullatore e miscela il tutto fino ad ottenere un composto denso.
  2. Aggiungi i cubetti di ghiaccio; frulla nuovamente 
  3. Se lo desideri, puoi guarnire il tuo frullato aggiungendo le fette della frutta rimasta o frutta a tuo gusto