Gli esercizi per i glutei fanno parte della tua strategia per rendere il tuo sedere o latoB a prova di costume da...
Gli esercizi per i glutei sono un must dell’allenamento femminile e il tuo instagram da fitness addict ne è...
Quando pensi di allenarti per alzare i glutei cadenti, il pensiero va subito agli squat. In realtà gli squat sono...
A seconda di quali siano i tuoi obiettivi, aggiungere carichi quando devi allenare gambe e glutei porta solo...
Ecco il circuito perfetto per allenare i tuoi glutei a corpo libero. Quindi, zero scuse… non ti resta che...
Forse ti sei ridotta un po’ all’ultimo minuto per sollevare i glutei , o magari ti trovi in vacanza e non...
I benefici nell’utilizzo dei kettlebell sono noti a tutti: permettono di mettere alla prova una larga parte dei...
Il glute bridge è quell’esercizio che ci permette di allenare i glutei senza sforzare particolarmente le...
Sia che vuoi bruciare calorie, rinforzare la parte basa del corpo o migliorare la parte posteriore del tuo corpo...
Vuoi scolpire fianchi e cosce, ma tendi ad avere dolore al ginocchio quando si tratta di squat e affondi? Ecco...
X
