Una storia di ricerca di divertimento e arricchimento attraverso l’esercizio, quella che porta le californiane Cristina e Kirsten a ideare POUND®, una tipologia di esercizio fisico che, attraverso l’utilizzo di Ripstix® (bacchette da batteria super leggere specificamente ideate per eseguire gli esercizi) ti permette di realizzare un workout incredibilmente efficace.
Il POUND® è una combinazione di allenamento cardio, conditioning e forza, con alcune mosse ispirate allo Yoga e al Pilates. Strutturato per accontentare beginners e pro del fitness, POUND® crea le condizioni ideali per una botta di energia e tonificazione. Il workout è facilmente modificabile e l’atmosfera alternativa che si respira in queste classi, attrae indiferentemente uomini e donne di qualsiasi età e capacità.
La filosofia alla base di POUND® si basa sul concetto che non si può godere della vita se non c’è equilibrio e cura di se stessi, se si rinuncia a migliorarsi e si getta la spugna nel cercare di perseguire i propri obiettivi. C’è sempre spazio per migliorare se stessi secondo le due fondatrici del movimento, che hanno di fatto messo in pratica questa filosofia in tutti gli aspetti della loro vita.
Tra i benefici:
Bruci più di 900 calorie per ora, rinforzi e scolpisci muscoli che di solito non eserciti, migliori ritmo, tempo, coordinazione, velocità, durata, musicalità oltre migliorare la linea e tonificare le gambe.
Come funziona:
Invece di contare le ripetizioni, POUND® ti lascia focalizzare sul ritmo, la musica e il volume, facendoti completamente dimenticare che stai compiendo esercizi di HIIT. Ogni 2-4 minuti la musica è attentamente calibrata con intervalli e lunghe sequenza di esercizi brucia grassi. Dopo 45 minuti avrai compiuto senza neanche rendertene conto 15,000 ripetizioni e molto altro!
Speriamo arrivi presto anche in Italia!
