Record mondiale di plank femminile 4h 19 min e 55 secondi
Se sei tra coloro per cui un plank di 1 minuto sembra in realtà durare un'eternità, questo record mondiale di plank femminile senz'altro ti...
Circuito Cardio per ricominciare ad allenarsi dopo una pausa
Quanta voglia hai di riprendere ad allenarti? Forse non tanta, ma ecco un circuito cardio per ricominciare ad allenarsi dopo una pausa.
I momenti di...
Come fare hip thrust efficaci. Ecco il trucco
Chi di voi non ha mai provato a fare l'Hip Thrust? Se potessimo andare oltre lo schermo, avremmo sicuramente una percentuale molto alta di...
Workout total body: 5 round for time
Quale modo migliore di riprendere gli allenamenti di un workout total body? Siamo certe che queste torride vacanze estive non ti avranno invogliato ad...
Allenamento glutei a corpo libero per le vacanze
Parliamoci chiaro, chi di voi va ancora in palestra? Penso in poche. Tuttavia non è detto che un allenamento glutei a corpo libero non...
